Боевая стойка в Системе Кадочникова

Боевая стойка в Системе Кадочникова играет основополагающее значение при выполнении большинства упражнений, в перемещениях и боевой работе. Прежде всего, необходимо отметить интегрированную функцию боевой стойки, особенность которой — достижение боевой стойки как начальной и конечной фазы любого движения.

Выделяют две разновидности боевой стойки в Системе Кадочникова — это верхняя и нижняя рамка. В верхней рамке удобнее осуществлять атакующие движения, тогда как нижняя рамка больше подходит для работы от защиты и при работе против ног.

Верхняя рамка — это положение, когда ноги стоят на ширине плеч, стопы параллельны друг другу, ноги слегка согнуты в коленях, позвоночник вытянут в струнку, положение плечевого пояса — расслаблено, руки свободны, находятся по бокам и на некотором расстоянии от головы, согнуты в локтях. Ладони раскрыты, не сжаты в кулак. Положение тела — стабильное, центр тяжести немного опущен. Голова наклонена вперед, подбородок прижат к груди.

Нижняя рамка — такая стойка, когда ноги расположены на ширине плеч и чуть согнуты в коленях аналогично верхней рамке, спина прямая, плечевой пояс расслаблен и чуть подан вперед, немного присутствует сутулость. Руки свободно опущены, слегка согнуты, локтями наружу, ладони расслабленно лежат на передних поверхностях бедер. Голова наклонена вперед, подбородок прижат к груди.

Переход из верхней рамки в нижнюю и обратно носит волновой характер, сопровождается перетопом ног, при этом сначала вскидывается или опускается одна рука, а затем ее догоняет вторая.

Перемещения в стойке — расслабленные, происходят от качения, когда сначала в нужную сторону выносится центр тяжести, а затем его «догоняют» тело и ноги.